肌のハリとツヤに

人の皮膚は70%がコラーゲンでできているといわれています。
肌のハリとツヤには欠かせない成分です。
皮膚のコラーゲン量は25才がピークで、あとは40才で65%、60才で40%と下り坂を落ちていくばかりです。

コラーゲンが含まれる食べ物をたくさん食べれば皮膚のコラーゲンか増えるような気がしますが、そんなに単純なことではないというのが悲しい現実です。
コラーゲン豊富な食べ物を食べても、それは胃で分解されてしまい、直接皮膚になることはないのです。
本当に皮膚のハリとツヤを取り戻すためには、コラーゲン細胞の元となるたんぱく質などの栄養素を効率よく摂取する事が大切です。
そして、細胞がうまく生まれ変われるように手伝って上げる事です。

肌のハリとツヤの秘密は体の中にあるようです。
シワやシミの原因となるのは活性酸素だという説があります。
活性酸素も正常なバランスで働く時には、人の体に良い働きをしてくれるのですが、多くなりすぎると細胞の酸化=肌の老化をしてしまうのです。
強い抗酸化作用があるセサミンは、この活性酸素を除去してくれる働きがあるので、肌のハリとツヤを取り戻してくれるというのです。

また、セサミンが大活躍するのは肝臓という場所です。
ここは人の体の中の最大の臓器であり、代謝・解毒・排泄に関わる大切な役割を担っている臓器です。
代謝・解毒・排泄が滞ってしまうと、皮膚のターンオーバーのリズムが崩れ、毒素がたまり顔色が悪くなり、ニキビや吹き出物ができてしまうという肌トラブルオンパレードの状態となってしまうのです。

セサミンにはビタミンEを保護する働きがあることが分かっています。
ビタミンE自体にもセサミンと同じ様に優れた抗酸化作用があり、美容や老化防止のサプリメントとして人気があります。
「若返りのビタミン」なんて呼ばれることもあるくらい。
ふたつを一緒に摂取する事で、それぞれ個別に摂取したときよりも効率よく肝臓へ運ばれるという相乗効果が期待できるのだそうです。
これにより、細胞の活性化が促されるので、肌のツヤを守ってくれる効果が期待できるというわけです。
セサミンを生活に取り入れる事で、肌も若返るかもしれません。

[出典]
美容に向いているセサミンのサプリ
http://kokuzou.sakura.ne.jp/02.html
セサミンでシミが治る
http://fest.easytesting.org/assert/